Blijven fietsen, bewegen en bijblijven!

Tijdens het Vitaliteitsfestival ging collega Leny in gesprek met bezoekers over ouder worden, gezondheid en vitaal blijven. Deze gesprekken zijn onderdeel van de campagne Praat samen over later. Deze keer sprak ze met Aleida, fietsdocent bij de Fietsersbond, die zich met hart en ziel inzet voor veilig fietsen op elke leeftijd.

Aleida komt uit Zwolle en stond op het Vitaliteitsfestival met het project Doortrappen. “Ik ben fietsdocent bij de Fietsersbond en ik adviseer mensen over de fietshelm, de fietsspiegel en veilig fietsen tot je 100e.”

Een helm dragen

Draagt ze zelf ook een helm? Jazeker! “In het begin was het even slikken, want we hebben in Nederland niet de cultuur dat we een helm dragen. Maar zeker draag ik een helm. En ik heb daar eigenlijk helemaal geen last meer van. Een ongeluk ligt heel vaak niet aan jezelf, maar aan iemand die van achteren komt. Of als je valt bij het op- en afstappen. Dan is het maar goed dat je een helm op hebt!” 

Wil jouw lijf nog wel mee?

Aleida drukt mensen op het hart om zo lang mogelijk te blijven fietsen, het liefst elke dag. “Als jouw fiets drie maanden in de schuur heeft gestaan, dan denkt jouw hoofd misschien dat je nog heel goed kan fietsen. Maar wil jouw lijf nog wel mee?” Aleida sluit met een brede glimlach af met haar persoonlijke advies: “Blijf bewegen. En vooral niet indutten. Ook je hersens laten kraken, bijvoorbeeld met quizjes of puzzels. Bewegen en bijblijven!”