Ga wandelen, het doet meer goeds voor je dan je denkt!

Gerda en Roelie wonen in Nijverdal-centrum en in de Kruidenwijk. Ze kennen elkaar van Kuier Deur, de laagdrempelige wandelgroepjes georganiseerd door De Welle.

Zeven jaar geleden zijn ze ermee begonnen. Roelie: “Toen ik begon, had ik last van mijn knieën. Dan loop je toch de helft, zei Marian van Kuier Deur. Dat is zo fijn, ze zorgen ervoor dat echt iedereen kan meedoen!“

Blijven wandelen

Wat maakt dat ze nu nog steeds doorkuieren? “De gezelligheid en lekker in beweging blijven” zegt Roelie direct. Gerda vult aan: “De verbinding die je hebt met de mensen. Je bent buiten, je voelt je vrij. Wandelen is helend naar mijn idee. Het is ontzettend gezellig. Iedereen praat met elkaar. Het geeft zoveel meer dan alleen het bewegen.”  Ja de gezelligheid met elkaar, dat is enorm”, vindt ook Roelie.

Als je geen zin hebt?

Op de vraag of ze ook wel eens een dag geen zin hebben om te gaan, antwoordt Roelie: “O, dat heb ik wel heel vaak. ’s Morgens geen puf om op te staan. Maar dan denk ik, als ik vandaag niks doe, wat is het dan de volgende morgen? Met mijn reuma moet ik gewoon veel in beweging blijven. Gewoon d’r uit en gaan wandelen. Een schop onder de kont, zei mijn moeder altijd.” Gerda herkent dit gevoel: “Dan lig ik in bed en dan denk ik: als ik er niet uit ga, wat gebeurt er dan? Dan gebeurt er niks. En hoe voel ik me straks dan? In ieder geval niet beter. Dus dan ga ik eruit en als ik dan naast mijn bed sta, dan is het gevoel al veranderd. En dan het samen wandelen, dat geeft alleen maar positieve ideeën en gevoelens. Dat werkt absoluut veel verder door dan alleen het wandelen zelf. Je voelt je veel vrijer en blijer. En je hebt meer contacten en je wordt vaker gevraagd ook voor andere dingen. Daardoor kom je toch weer in andere situaties terecht, die positief zijn. Ik heb bijna geen familie in de buurt en dan is het wel fijn dat je hier meer contacten hebt. Contacten waar je iets aan hebt. Je kunt je verhaal kwijt. Er wordt naar je geluisterd. Maar je kunt natuurlijk ook zelf luisteren!“

“Ja!” beaamt Roelie lachend, “dat is zeker ook iets, dat je ook luisteren moet naar een ander en niet alleen naar jezelf.”

Wandelen door de seizoenen

Gerda meldt nog: “Ik heb voor mezelf een film gemaakt van een jaar wandelen door de omgeving hier. Door winter, voorjaar, alle seizoenen. Als ik een dag heb, dat ik me minder voel, dan zit ik weer in het bos en dan beleef ik dat weer. Het is echt heerlijk.”

Gerda  en Roelie sluiten af met een welgemeende oproep: “Kom uit je luie stoel. Ga wandelen, het doet meer goeds voor je dan je denkt!”