Folkje: "Wandelen brengt rust in mijn hoofd"
Tijdens het Vitaliteitsfestival van De Welle ging collega Leny met een aantal praatkaarten op pad. Dit in het kader van de campagne ‘Praat samen over later’. Deze keer sprak ze met Folkje uit Nijverdal, die samen met haar man werkt aan een gezondere leefstijl. Een inspirerend verhaal over in beweging blijven, bewust kiezen en elkaar motiveren.
Folkje woont met haar man, beiden in de zestig, in Nijverdal. Op de vraag wat zij doet om fit en gezond ouder te worden, antwoordt ze: “Ik let altijd wel op met eten. Wandelen en fietsen heb ik altijd veel gedaan. Vooral wandelen, als ik me mentaal niet zo goed voelde. Dan móet ik gewoon wandelen. Dat brengt rust in mijn hoofd. Ik ben inmiddels ook veel afgevallen. Door het wandelen, maar ook door mijn ziekte van het afgelopen jaar.”
Gelukkig voelt ze zich nu weer goed. Folkje is samen met haar man begonnen aan de GLI. Dat staat voor Geïntegreerde Leefstijlinterventie. Dit programma zit in de basiszorgverzekering en is bedoeld voor mensen met overgewicht en bijkomende gezondheidsklachten.
Vanwege haar gezondheidsklachten moest Folkje zelf vorig jaar helaas stoppen. Haar man is bijna klaar met het traject. “Hij vond het fijn om er naar toe te gaan. In het begin was het wat intensiever, later minder. Maar het is echt een fijne groep. Iedereen zit in hetzelfde schuitje en je praat daar ook over. Fijne fysio, fijne diëtist… het hele pakket is prettig. Wij wilden allebei graag afvallen en in zo’n groep werkt dat beter. Herkenning helpt. Twee jaar lijkt lang, maar het is zo voorbij. Tussendoor houden ze goed contact: hoe gaat het met je, kunnen ze nog iets doen? Echt een aanrader hoor. Doen!”
Tot slot verklapt Folkje met een grote glimlach nog iets: “En weet je waardoor mijn man ook zo goed is afgevallen? Ik kook hè!”
Ga het gesprek aan
Ga met anderen in gesprek over later. Deze vragen kunnen helpen:
- Wat is uw advies om zelfstandig te blijven, ook als je niet alles meer zelf kan?
- Wat doet u om het leven te blijven vieren?
- Wat is uw advies om achter de geraniums vandaan te komen?
- Wat heeft u liever? Aansluiten bij een vereniging of zelf een clubje oprichten?
Op de pagina ‘Praat samen over later‘ vindt u tips waarmee u zelf aan de slag kunt om u voor te bereiden op later.